Eintauchen, treiben lassen, genießen

Super Nachrichten: Die Schwimmbäder haben wieder geöffnet! Endlich könnt Ihr in Eurer Freizeit wieder planschen, schwimmen und tauchen. Das Wasser lädt aber nicht nur zum Toben und Spielen ein, sondern bietet auch eine tolle Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und einfach mal abzuschalten. Besonders angenehm ist es, sich im Wasser treiben zu lassen und das Gefühl der Schwerelosigkeit zu genießen. Eine Methode dafür ist der sogenannte „Tote Mann“. Dabei legt man sich ganz flach auf die Wasseroberfläche, die Arme und Beine sind locker ausgestreckt. Wichtig ist, dass Mund und Nase über Wasser bleiben, damit man entspannt und ruhig atmen kann. Wer sich dabei kaum bewegt und die Muskeln loslässt, spürt, wie der Körper fast von selbst oben bleibt. Das liegt am natürlichen Auftrieb und daran, dass Luft in der Lunge den Körper leichter macht. Mit etwas Geduld funktioniert das bei fast allen – und es ist ein richtig gutes Gefühl, einfach auf dem Wasser zu liegen und nichts tun zu müssen. Perfekt, um nach der Schule runterzukommen oder gemeinsam mit Freundinnen und Freunden das Schweben auszuprobieren.