Warum Bewegung für Jugendliche wichtig ist

Bewegung spielt in der Jugend eine entscheidende Rolle für Körper und Geist. Sie stärkt die Muskulatur, fördert eine gesunde Haltung und hilft, Stress aus Schule und Alltag abzubauen. Sport und Bewegung steigern außerdem die Konzentration, das Selbstbewusstsein und das soziale Miteinander – besonders in Teams oder Gruppen. Egal ob Fitness, Tanzen, Ballsport oder einfach draußen aktiv sein: Wer sich regelmäßig bewegt, fühlt sich fitter, ausgeglichener und leistungsfähiger.