Fit im Wald

Sport im Wald ist eine tolle Chance, Dir etwas Gutes zu tun. Die natürliche Umgebung fördert nicht nur Deine körperliche Fitness, sondern auch das Wohlbefinden. Durch die zahlreichen Möglichkeiten, die der Wald bietet, kann jeder seine individuelle Sportart finden: Ob Laufen, Wandern, Mountainbike oder Kraftübungen – der Wald stärkt Körper und Seele gleichermaßen.

Wälder bieten natürliche Hindernisse wie Baumstämme, Äste und Felsen, die sich ideal fürs Training eignen. Klimmzüge an stabilen Ästen, Liegestütze auf Baumstümpfen, Balancieren auf Baumstämmen und Step-ups auf Felsen sind nur einige der vielen Übungen, die durchgeführt werden können.

Der Wald ist außerdem der perfekte Ort für eine Meditation. Die Ruhe der Natur und die frische Luft schaffen eine entspannende Atmosphäre, die sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Meditieren unter einem Baum wird Dein Wohlbefinden erheblich steigern.

Alles, was Du brauchst, sind gute Sportschuhe, geeignete Sportkleidung und genug zu trinken.