Bewegung bringt auch den Darm in Schwung
Nach einem üppigen Essen einfach auf dem Sofa liegen bleiben? Verlockend – für unsere Verdauung ist ein kleiner Spaziergang jedoch...
Wie Bewegung unser Herz stark und gesund hält
Unser Herz ist ein echtes Hochleistungsorgan. Rund um die Uhr pumpt es Blut durch unseren Körper und sorgt dafür, dass...
Warum jede Bewegung zählt
Viele Menschen glauben, dass sie nur dann etwas für ihre Gesundheit tun, wenn sie mehrmals pro Woche joggen, ins Fitnessstudio...
Bewegung hält das Gehirn in Schwung
Wer regelmäßig spazieren geht oder sich sportlich betätigt, stärkt nicht nur Herz, Muskeln und Gelenke. Auch das Gehirn profitiert davon....
Mobilität im Alter – warum jeder Schritt ein Stück Selbstständigkeit bedeutet
Die Fähigkeit, selbst einkaufen zu gehen, Freunde zu besuchen oder die Treppe zur eigenen Wohnung hochzusteigen – vieles, was uns...
Die Kneipp-Bewegung – wie ein Dorfpfarrer eine weltweite Gesundheitsidee begründete
Dass ausgerechnet ein bayerischer Dorfpfarrer die moderne Gesundheitsvorsorge beeinflussen würde, hätte im 19. Jahrhundert wohl niemand erwartet. Doch genau das...
Bewegung im Sommer – warum unser Körper Hitze liebt und gleichzeitig vor ihr geschützt werden muss
Sonnige Tage machen Lust auf Bewegung. Ob ein Spaziergang am frühen Morgen, eine Radtour durch den Wald oder eine Runde...
Bewegung macht gute Laune!
Viele Menschen kennen das Gefühl, nach einem Spaziergang oder einer körperlichen Aktivität besser gelaunt zu sein. Bewegung hat einen direkten...
Die Bewegung als eine der fünf Säulen nach Sebastian Kneipp
Die Gesundheitslehre von Sebastian Kneipp basiert auf fünf Säulen: Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung. Besonders die Bewegung nimmt dabei...
Wie Bewegung unser Immunsystem stärkt
Unser Immunsystem schützt uns jeden Tag vor Krankheitserregern wie Viren und Bakterien. Es arbeitet rund um die Uhr, oft ohne...