Wie Aktivität unsere Atmung stärkt
Meistens denken wir über unsere Atmung gar nicht nach. Sie funktioniert ganz von selbst – rund um die Uhr. Erst...
Warum Aktivität auch der Seele gut tut
Bewegung tut dem Körper gut – aber ihre Wirkung reicht weit darüber hinaus. Wer nach einem langen Tag eine Runde...
Wassertreten und Bewegung – eine besondere Kombination
Schuhe und Strümpfe aus, Hosenbeine hoch – und hinein ins kalte Wasser. Wassertreten gehört wohl zu den bekanntesten Anwendungen nach...
Bewegung bringt auch den Darm in Schwung
Nach einem üppigen Essen einfach auf dem Sofa liegen bleiben? Verlockend – für unsere Verdauung ist ein kleiner Spaziergang jedoch...
Wie Bewegung unser Herz stark und gesund hält
Unser Herz ist ein echtes Hochleistungsorgan. Rund um die Uhr pumpt es Blut durch unseren Körper und sorgt dafür, dass...
Warum jede Bewegung zählt
Viele Menschen glauben, dass sie nur dann etwas für ihre Gesundheit tun, wenn sie mehrmals pro Woche joggen, ins Fitnessstudio...
Bewegung hält das Gehirn in Schwung
Wer regelmäßig spazieren geht oder sich sportlich betätigt, stärkt nicht nur Herz, Muskeln und Gelenke. Auch das Gehirn profitiert davon....
Mobilität im Alter – warum jeder Schritt ein Stück Selbstständigkeit bedeutet
Die Fähigkeit, selbst einkaufen zu gehen, Freunde zu besuchen oder die Treppe zur eigenen Wohnung hochzusteigen – vieles, was uns...
Die Kneipp-Bewegung – wie ein Dorfpfarrer eine weltweite Gesundheitsidee begründete
Dass ausgerechnet ein bayerischer Dorfpfarrer die moderne Gesundheitsvorsorge beeinflussen würde, hätte im 19. Jahrhundert wohl niemand erwartet. Doch genau das...
Bewegung im Sommer – warum unser Körper Hitze liebt und gleichzeitig vor ihr geschützt werden muss
Sonnige Tage machen Lust auf Bewegung. Ob ein Spaziergang am frühen Morgen, eine Radtour durch den Wald oder eine Runde...